Un estudio revela que el aumento de las temperaturas nocturnas por el calentamiento global incrementa la apnea del sueño, afectando la salud de millones en el mundo
Expertos explican cómo la luz natural, el ejercicio y las rutinas diarias afectan la calidad del sueño y por qué cuidar el día es clave para descansar mejor por la noche.
