La alimentación emocional es un comportamiento que muchas personas adoptan para gestionar el estrés y las emociones negativas. Descubre cómo esta práctica influye en la salud física y mental, y aprende estrategias para controlarla de forma efectiva
La Navidad puede intensificar la soledad no deseada. Descubre cómo manejar el vacío emocional tras las fiestas y afrontar la cuesta de enero con bienestar