Un nuevo estudio demuestra que aumentar la ingesta diaria de frutas y verduras puede mejorar la calidad del sueño hasta en un 16%, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.
Conoce seis recomendaciones prácticas y fáciles de implementar que te ayudarán a mejorar la calidad de tu descanso y a dormir mejor cada noche
