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Salud FM
- 17 marzo, 2025
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El insomnio en México: causas, efectos y soluciones recomendadas por expertos

El insomnio se caracteriza por la dificultad para iniciar o mantener el sueño, y tiene un impacto directo en la calidad de vida y el rendimiento diario.

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Salud FM
- 22 febrero, 2025
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Cómo el cerebro se limpia mientras dormimos: el sistema glinfático y su impacto en la salud

Durante el sueño, el cerebro realiza un proceso de limpieza vital mediante el sistema glinfático, eliminando toxinas asociadas a trastornos neurodegenerativos. Los fármacos pueden alterar este mecanismo

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Salud FM
- 3 febrero, 2025
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El trabajo sedentario aumenta el riesgo de insomnio: cómo afecta tu descanso

Un estudio revela que los trabajos sedentarios incrementan un 37% el riesgo de insomnio. Conoce cómo el diseño laboral impacta la calidad del sueño y qué cambios puedes hacer para mejorar tu descanso

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Salud FM
- 27 enero, 2025
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Científicos simulan los beneficios de la siesta sin necesidad de dormir

Investigadores logran replicar los efectos restauradores del sueño mediante estimulación cerebral, lo que abre nuevas puertas para tratar trastornos del sueño y mejorar el rendimiento cognitivo

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Salud FM
- 18 enero, 2025
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Cómo las mantas pesadas mejoran la calidad del sueño y reducen el estrés

Las mantas pesadas ofrecen beneficios comprobados para mejorar el descanso, reducir la ansiedad y aumentar la relajación. Expertos explican cómo este accesorio favorece un sueño más profundo y reparador

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