Conoce seis recomendaciones prácticas y fáciles de implementar que te ayudarán a mejorar la calidad de tu descanso y a dormir mejor cada noche
Un estudio revela que más del 50% de las personas usan el botón de repetición al despertar, pero esta práctica interrumpe el sueño profundo y puede aumentar la somnolencia. Expertos explican cómo evitarlo.
