Un estudio reciente revela que los carotenoides presentes en alimentos como jitomate, zanahoria y espinaca pueden ayudar a proteger el cerebro y disminuir la probabilidad de desarrollar Alzheimer
Una buena alimentación es clave para fortalecer tu sistema de defensas, especialmente durante la temporada de lluvias. Incluir frutas frescas, verduras, grasas saludables, cereales integrales y alimentos fermentados mejora el funcionamiento de tu microbiota intestinal, una parte fundamental de tu inmunidad.
