El ejercicio físico no solo mejora la salud física, sino que también protege el cerebro y previene el deterioro cognitivo. Conoce cómo mantener tu mente activa a través de la actividad física
Expertos debaten si el ejercicio físico realmente impacta nuestras funciones cognitivas, desde la memoria hasta la toma de decisiones, y qué estudios respaldan esta relación
La falta de actividad física afecta el tránsito intestinal y provoca estreñimiento. Conoce cómo caminar, correr o andar en bicicleta pueden mejorar tu salud digestiva
