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Salud FM
- 8 septiembre, 2025
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El reto de ejercitarse sin tiempo: ¿cómo lograr una vida activa con agendas saturadas?

Casi la mitad de las personas no hace ejercicio por falta de tiempo. La ciencia da pistas sobre cómo romper el ciclo y moverse sin cambiarlo todo.

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Salud FM
- 25 agosto, 2025
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Verano y movimiento: por qué en esta temporada aumentamos la actividad física y cómo mantenerla

Estudios revelan que el verano impulsa un aumento natural de la actividad física. Te contamos cómo aprovechar esta etapa para crear hábitos saludables que duren todo el año.

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Salud FM
- 11 agosto, 2025
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Niños y adolescentes en México: claves para adoptar hábitos saludables y más actividad física

La falta de ejercicio y el aumento del tiempo frente a pantallas afectan la salud física y emocional de niños y adolescentes. Descubre consejos para fomentar una vida activa y saludable desde casa.

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Salud FM
- 6 agosto, 2025
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Caminar todos los días puede reducir el riesgo de Alzheimer, según estudio

Un estudio reciente revela que la caminata diaria mejora funciones cognitivas y reduce el riesgo de Alzheimer, especialmente en personas con predisposición genética.

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Salud FM
- 20 marzo, 2025
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Los bocadillos de ejercicio: cómo pequeñas ráfagas de actividad mejoran tu salud

Los bocadillos de ejercicio, breves ráfagas de actividad diaria, pueden mejorar tu salud cardiovascular, física y cerebral. Descubre sus beneficios

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Salud FM
- 16 enero, 2025
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El ejercicio físico: clave para mejorar la salud digestiva y combatir el estreñimiento

La falta de actividad física afecta el tránsito intestinal y provoca estreñimiento. Conoce cómo caminar, correr o andar en bicicleta pueden mejorar tu salud digestiva

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Salud FM
- 26 diciembre, 2024
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Caminar mil pasos al día puede reducir el riesgo de depresión, según estudio

Foto: pixabay.com

Un estudio reciente revela que caminar mil< pasos diarios podría disminuir hasta en un 9% el riesgo de desarrollar depresión, destacando los beneficios de la actividad física

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Salud FM
- 19 diciembre, 2024
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El ISSSTE aconseja hábitos saludables para disfrutar las fiestas decembrinas

El ISSSTE comparte recomendaciones para mantener una dieta balanceada y cuidar la salud durante las festividades decembrinas con opciones saludables y actividad física

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