En México, el debate sobre la reducción de la jornada laboral se ha centrado principalmente en la productividad y costos empresariales, pero ha pasado por alto un tema crucial: su efecto en la salud.
Los deepfakes son una amenaza creciente para los niños, con graves consecuencias emocionales. Aprende cómo los padres pueden proteger a sus hijos de este abuso digital
Un estudio reciente muestra que la combinación de soledad y acceso a medios puede ser más beneficiosa para la salud mental que el aislamiento total. Conoce los tipos de actividades solitarias que recargan energías
La Navidad puede intensificar la soledad no deseada. Descubre cómo manejar el vacío emocional tras las fiestas y afrontar la cuesta de enero con bienestar
El habit stacking es una técnica comprobada para formar nuevos hábitos. Descubre cómo vincular un hábito existente con uno nuevo para alcanzar tus metas de forma efectiva y sostenible
El consumo excesivo de contenido trivial en redes sociales reduce la materia gris, afecta la memoria y deteriora la capacidad de concentración. Así impacta en tu cerebro
La soledad elegida conscientemente no tiene que ser vista como algo negativo. De hecho, según un artículo publicado en Psychological Review, la soledad elegida puede ser beneficiosa para la autorregulación emocional y el autoconocimiento.
Un estudio reciente revela que caminar mil< pasos diarios podría disminuir hasta en un 9% el riesgo de desarrollar depresión, destacando los beneficios de la actividad física
El consumismo navideño puede impactar tu salud mental. Aprende cómo reducir el estrés y tomar decisiones conscientes durante estas fiestas
Incorporar hábitos como ejercicio, buen sueño y relaciones cercanas puede tener un impacto positivo en tu salud mental.