Las mantas pesadas ofrecen beneficios comprobados para mejorar el descanso, reducir la ansiedad y aumentar la relajación. Expertos explican cómo este accesorio favorece un sueño más profundo y reparador
El uso excesivo del móvil genera lesiones en pulgares, muñecas, cuello y ojos. Expertos advierten sobre los riesgos para la salud y dan recomendaciones para prevenirlos
Un estudio británico revela que fumar reduce en promedio 20 minutos de vida por cada cigarro. Dejar de fumar a cualquier edad puede mejorar tu esperanza de vida
La falta de actividad física afecta el tránsito intestinal y provoca estreñimiento. Conoce cómo caminar, correr o andar en bicicleta pueden mejorar tu salud digestiva
Uno de los hábitos más comunes y peligrosos es el consumo excesivo de azúcar. Este es un hábito profundamente arraigado en muchas personas
Aquí te compartimos 5 consejos prácticos y efectivos para empezar hoy mismo a cuidar tu salud cardiovascular.
Reducir el consumo de carnes procesadas, bebidas azucaradas y alimentos fritos podría ser clave para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar tu bienestar
Incorporar alimentos ricos en fibra a tu dieta diaria es esencial para mejorar la digestión, controlar el colesterol y prevenir enfermedades. Descubre los mejores 32 alimentos con fibra que debes consumir
El mensaje es claro: hay que beber agua, y hacerlo de manera regular es esencial para mantener una buena salud. Sin embargo, con el auge de las botellas reutilizables, que nos permiten reducir el uso de plásticos, surge una preocupación de salud: ¿qué tan limpias están nuestras botellas de agua? A pesar de que las […]
Conoce las mejores opciones de vinos sin alcohol para disfrutar durante el enero sobrio. Descubre alternativas sabrosas y saludables para un Dry January sin renunciar al placer del vino