El cacahuate, un alimento rico en nutrientes esenciales como omega-3, ácido fólico y antioxidantes, ofrece múltiples beneficios para la salud, desde la prevención de enfermedades cardíacas hasta la mejora del estado de ánimo
El dolor de rodillas es común entre los corredores. Descubre las causas más frecuentes, cómo ajustar tu técnica de carrera y qué ejercicios hacer para prevenir lesiones
El descanso adecuado entre series es esencial para mejorar el rendimiento y evitar lesiones en el entrenamiento de fuerza. Descubre cuánto debes descansar para maximizar tus resultados
Este jugo está compuesto por ingredientes ricos en antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios, lo que lo convierte en una opción perfecta para desintoxicarte después de una temporada de comidas abundantes.
Un estudio analiza los beneficios y riesgos del consumo moderado de vino en personas mayores que siguen una dieta mediterránea. Expertos discrepan
Este enfoque no solo te ayudará a mantener un peso saludable, sino que también te permitirá evitar molestias digestivas o el consumo excesivo de ingredientes dañinos.
Descubre los límites recomendados para el consumo de azúcar, las diferencias entre azúcares naturales y añadidos, y cómo reducir su ingesta para prevenir problemas de salud como diabetes, caries y enfermedades cardiovasculares.
Científicos japoneses inician ensayos en humanos con un fármaco capaz de regenerar dientes mediante una inyección, abriendo una nueva era en la odontología
Cuando las redes empiezan a interferir con tus responsabilidades diarias, como trabajo, tareas o incluso tu salud física y emocional, es hora de tomar acción.
Aunque muchos alimentos se promocionan como ricos en proteína, no todos cumplen con las expectativas. Conoce cuáles son los más comunes y cómo mejorar tu ingesta proteica en la dieta diaria.