Conoce cuántos kilómetros correr al día según tus objetivos de salud, entrenamiento o pérdida de peso. Expertos te explican cómo lograr los máximos beneficios sin riesgo de lesiones
Un estudio de la Universidad de Pittsburgh explica por qué el rascado, aunque placentero, agrava la inflamación y puede ayudar a combatir infecciones cutáneas
Un estudio revela que los trabajos sedentarios incrementan un 37% el riesgo de insomnio. Conoce cómo el diseño laboral impacta la calidad del sueño y qué cambios puedes hacer para mejorar tu descanso
El pan puede ser más procesado de lo que piensas. Aprende a seleccionar opciones más saludables, leyendo etiquetas y priorizando granos enteros
Descubre las tabletas efervescentes que eliminan bacterias, manchas y olores de retenedores y férulas en minutos, dejando tus aparatos impecables.
Un reciente estudio destaca los beneficios de los lácteos en la presión arterial, pero también advierte sobre su impacto en los niveles de colesterol. Aprende cómo elegir los mejores productos lácteos para tu salud cardiovascular
Varios estudios revelan que muchos hombres ganan peso durante el embarazo de su pareja. Conoce las causas detrás del fenómeno conocido como “peso por empatía” y cómo afecta a los futuros padres.
Aunque las galletas se promocionan como saludables, la realidad es que están llenas de harinas refinadas, azúcares y grasas.
Las vitaminas del complejo B (como la B6 y B12), así como los antioxidantes como la vitamina C, E y el zinc, son fundamentales para la salud cognitiva.
Investigadores logran replicar los efectos restauradores del sueño mediante estimulación cerebral, lo que abre nuevas puertas para tratar trastornos del sueño y mejorar el rendimiento cognitivo