Conoce las distintas fases del sueño, desde el sueño ligero hasta el REM, y descubre cómo cada etapa contribuye a mejorar tu bienestar físico y mental
Un estudio revela que mejorar la regulación emocional puede reducir la intensidad del dolor crónico, ofreciendo una nueva esperanza a quienes lo padecen
Ya sea para mantenerte activo, bajar de peso, mejorar tu salud mental o simplemente tener un rato para ti, correr es una herramienta poderosa. No se trata de ser profesional, sino de ponerte los tenis y dar el primer paso. Poco a poco te vas a dar cuenta de que el running no solo cambia tu cuerpo, también transforma tu forma de ver la vida.
Te explicamos si el microondas realmente afecta los nutrientes de la comida. Descubre la verdad detrás de este mito común en la cocina moderna
Se estima que entre el 5 y el 17% de las mujeres podrían presentar este problema en algún momento de su vida, aunque muchas veces ni siquiera saben que tiene nombre. ¿La razón? Sigue siendo un tema tabú, poco hablado y menos diagnosticado, lo que deja a miles de mujeres sin respuestas ni tratamiento adecuado.
A los 77 años, Jeannie Rice rompe récords mundiales de maratón y se convierte en un ejemplo de cómo el ejercicio constante puede mantener la salud y el rendimiento físico a medida que envejecemos
Consumir moho accidentalmente puede ser peligroso. Conoce los riesgos para la salud, desde intoxicaciones hasta problemas respiratorios y digestivos.
Un estudio revela que los chimpancés comparten frutas fermentadas, lo que sugiere un vínculo evolutivo entre el consumo de alcohol y la convivencia social
Datos recientes indican que quienes trabajan más de 50 horas semanales tienen un 35% más de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y un 17% más de desarrollar enfermedades cardíacas, en comparación con aquellos que mantienen jornadas más equilibradas .
El ayuno intermitente promete beneficios para la salud y la pérdida de peso, pero ¿realmente es efectivo o presenta riesgos para quienes lo practican de manera inadecuada?