Terminar una relación nunca es fácil, y hacerlo cerca de San Valentín, una fecha llena de simbolismos de amor, puede parecer aún más difícil. Sin embargo, algunos expertos sugieren que la decisión de terminar antes o después de esta festividad puede depender de varios factores emocionales y sociales que conviene considerar. A continuación, te presentamos lo que opinan los terapeutas sobre este tema.
¿Por qué muchas parejas rompen cerca de San Valentín?
El mes de febrero es comúnmente conocido como el mes del amor, y San Valentín representa un momento clave para muchas parejas. Sin embargo, para algunas personas, esta festividad puede generar una gran presión social debido a las expectativas de demostrar afecto de manera material. Según Kiana Shelton, terapeuta de Mindpath Health, San Valentín puede ser el detonante para aquellas personas que ya están cuestionando su relación, ya sea por reflexiones personales o por propósitos de Año Nuevo.
Sin embargo, la pregunta es: ¿Es más adecuado romper antes o después de la festividad?
Romper antes de San Valentín: La opción más sincera
Romper antes de San Valentín puede parecer cruel, pero en muchos casos, los expertos creen que es la opción más honesta y directa. El Dr. Morgan Cope, profesor adjunto de Psicología en el Centre College, explica que la ruptura no suele ser una decisión impulsiva, sino algo que las personas contemplan durante un tiempo. En su opinión, no hay un momento perfecto para terminar una relación, por lo que, si ya se ha tomado la decisión, lo mejor es hacerlo cuanto antes.
¿Por qué romper antes?
El día de San Valentín está lleno de expectativas y obligaciones, como elegir regalos, planear cenas románticas o incluso compartir momentos íntimos con una pareja con la que ya no se siente lo mismo. Esto puede generar una gran carga emocional. Cope menciona que, si se prolonga la relación hasta el día de San Valentín, puede generar un sentimiento de falsedad o desgaste emocional. En lugar de pasar un San Valentín incómodo, con el esfuerzo de fingir que todo está bien, lo mejor es poner fin a la relación antes, para evitar una situación que se podría volver aún más difícil de manejar.
Además, el escenario de las redes sociales también influye, ya que la presión por mostrar una imagen perfecta de la relación puede ser un factor determinante. La comparación con otras parejas puede hacer que las personas se cuestionen si realmente vale la pena seguir en una relación que ya no les satisface. Romper antes de San Valentín, según los expertos, alivia esta presión social.
Beneficios de romper antes de la fecha
Cope recomienda dar al menos una semana antes de la fecha para procesar la ruptura. Esto permitirá que ambos tengan tiempo de asumir la situación y planear algo alternativo para ese día, ya sea con amigos o familiares.
Romper después de San Valentín: ¿Una última oportunidad para salvar la relación?
Por otro lado, romper después de San Valentín puede ser una opción viable si no estás completamente seguro sobre la decisión de terminar la relación. Según Shelton, esperar hasta después de la festividad puede dar a las personas una última oportunidad para ver si la relación tiene solución.
Reflexión después del día de San Valentín
A veces, las dudas sobre la relación pueden ser producto de la presión por hacer algo especial en el día de San Valentín. Si se espera hasta después de la fecha, se puede tener una visión más clara de si las inseguridades están relacionadas con la festividad o con problemas reales en la relación.
Además, romper después de San Valentín puede evitar que se asocie mentalmente este día con el fin de la relación, lo que podría generar sentimientos negativos recurrentes. Según Shelton, el cerebro tiende a asociar eventos importantes, por lo que esperar hasta después de San Valentín podría ayudar a que esta fecha no se convierta en un recordatorio anual de la ruptura.
Afrontar la culpa de la ruptura
Sentir culpa después de terminar una relación es completamente normal, pero los expertos recomiendan recordar que ser honesto es lo más importante. No engañar a la pareja con gestos que no reflejan los verdaderos sentimientos es un acto de consideración, y aunque la situación es difícil, hacerlo en el momento adecuado puede evitar más malestar a largo plazo.
Consejos para superar la culpa
El Dr. Cope señala que la culpa suele surgir cuando estamos preocupados por lo que los demás piensan. Sin embargo, es importante enfocarse en que no se está prolongando algo que ya no tiene futuro. Shelton recomienda ser directo pero compasivo, utilizando frases en primera persona como “yo siento” para expresar las emociones sin cargar de culpa a la otra persona.
Terminar la relación de forma amable, sin caer en juegos de culpabilidad, puede ayudar a procesar mejor la situación. También es útil agradecer el tiempo compartido y recordar los momentos positivos de la relación, ya que esto puede hacer más llevadero el proceso de ruptura.
